Bodymix

in Bergisch Gladbach – Refrath

Eine Mischung aus intensivem Aufwärmprogramm, gezieltem Muskeltraining, Dehnung und Entspannung für ein gutes Körpergefühl und eine straffe Figur.

Training für Junge und Junggebliebene, bestehend aus einer Mischung von aktuellen Fitness- und Fun-Sportelementen wie: Warm up / Aerobics / Muskeltraining mit und ohne Gewichten / Callanetics / Stretching. Zielsetzung der Stunde ist ein gleichberechtigtes Training der Herz-Kreislauf- und Muskelausdauer.